ウェーブ西宮の浦部です

なんか、ここ数日前から急に寒くなってきましたね！
昨日まで半袖を着ておりましたが、
流石に今日は長袖の秋仕様での出勤となりました。

さて、Fitbit

今年の春頃にあるお客様から、
睡眠状態がよくないので最近スマートウォッチを購入して
睡眠状態をチェックするようにしてるんです。
と、いうお話をする機会がありまして見せてもらったところ

目覚めた状態（覚醒）
レム睡眠
浅い睡眠
深い睡眠

を、％や時間で表示されるようになっておりました。

私自身は脊髄の病気をしたこともあり、
夜中によくトイレに行くので中々充実した睡眠ができていないのだろうと思い
４月の中旬にスマートウォッチを購入しました。

スマートウォッチの購入にあたり、色々と調べた結果
両親にもプレゼントしたという弊社の石谷おススメのFitbitを購入することとなりました。

スマートウォッチ【Fitbit】の場合は睡眠スコアというものがあり
日本人の平均スコアは７８前後とのこと。

で、私のこの半年の平均スコアは７０前後なので少し低いようで
８０を超えるのは月に１回ぐらいです。

ちなみに、昨日は４時頃に目が覚めてから少し眠れなかったので
スコアも悪いのだろうなー。
と、確認したところそれまでの睡眠がよかったのか７５もありました。

自分が思っている数値とは違う結果でしたが、きっとよく眠れたほうなのだろう
こちらが、Fitbitです　↓



１時間に２５０歩　歩いてくださいや
毎日の体重、体脂肪率を入力したり脈拍やストレスチェック機能までついてます。
健康については中々厳しいです

そろそろ、スマートウォッチをやめて普通の腕時計もしたいよな～
と、思いますが
中々、やめれない今日この頃です

ウェーブ西宮の浦部です

先日のある休日のこと

大阪府茨木市では少し話題になっていて
新聞記事に載ったりもしている近々完成予定の安威川ダム
何となく興味があったので見学に行ってきました

茨木市の北部で建設中の安威川ダムは
昭和の頃によく河川が氾濫するような洪水がおこってきた
こともあり建設することになったそうです。


こちらはダムの下側



上に向かって歩いていくと








ダムには既に水も溜まってきており本当に近々完成なんだな～と実感しました。


その日は快晴で風も心地よく、よい景色を見る事が出来ました

安威川ダムのバンジージャンプ　　☚　興味があればクリックしてみてください


来年にはキャンプ場や公園などのレジャー施設もできる予定で、
４１０メートルもある長ーい吊り橋やそれに付随してバンジージャンプもできるそうな

ちょっとした楽しみができました

ウェーブ西宮の浦部です
８月も今日で終わりですね！

夏季休暇を利用して妻と岐阜県の下呂温泉に行ってきました。
お盆は車の渋滞が予想されるため、近場での旅行も考えましたが
鉄道を利用するのもたまにはいいか～ との事で色々と調べていたら

今年の３月からダイヤ改正で大阪発で飛騨高山まで直通の『特急ひだ２５号』
を利用できることがわかり、これを利用する事にしました。
通常は新幹線で名古屋駅経由の下呂駅となるのですが
この列車に乗ると直通で京都駅から下呂駅まで約３時間弱で到着します。
HC85系車両ディーゼルエンジンと電気で動くハイブリッド車とのこと
乗車しましたが窓も大きくとても快適な列車です　↓

　

　

下呂温泉は私の足でも二日間あれば散策できるぐらいの街でした

少し写真をUPします

　

　

散策中には、涼しげな風鈴や風ぐるまがあったり桶が飾ってあったり

　

　

あちこちでカエルのキャラクターに出会います


白川郷までいかなくても下呂温泉では移築された合掌村を見ることができます。
　



あと、下呂温泉には足湯が何カ所もあり



５ケ所ほど足湯してきました♨


大阪からはそれほど遠くもなく楽しめるよい温泉街です
ご興味ある方はコチラをクリック　→　下呂温泉


最後におまけです　
昼食の待合室に飾ってあったので写真撮ってみました。




↑　全ての画像はクリックすると拡大されます　

ウェーブ西宮の浦部です

先ずは、お礼申し上げます
おかげさまで
株式会社ウェーブ西宮はこの８月、設立１７年目を迎える事が出来ました。
これからも皆様のお役にたてるよう精一杯頑張ってまいりますので
今後とも変わらぬご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます。

あと、夏季休業のお知らせです
８月１１日金曜日～８月１６日水曜日（定休日）
８月１７日木曜日からは通常営業となります。
休み期間中は、留守番電話での対応となりまして
１７日以降順次ご連絡差し上げます。
ご不便をお掛けしますが何卒よろしくお願い申し上げます。

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さて、バイクのお話

先日、バイクのブレーキを掛ける時に『ゴー』という異音がなり、
気になってバイク屋さんに持って行ったところ、ブレーキパットの
交換を進められました。




下がすり減って【つるつるのブレーキパット】で
上の方が今回交換してもらった【新品のブレーキパット】です。

約２年ぐらい乗り続けるとこんな事になるんですね！

こちらが私の愛車のバイク『スズキ：バーグマン２００』



これからも安全運転はもちろんのこと、大切に乗っていきたいと思ってます

ウェーブ西宮の浦部です
今年で傘寿を迎えた母

少し前に、「田舎の親戚に会いたいなー」と計画をたてていたのですが
その年にコロナ禍が始まりしばらく帰郷できなくなっておりました。

両親も歳をとってきたので遠方まで行くのは
身体に負担掛かるし、どうしたものか・・・
と、考えていたのですが、聞いてみると母は一つ返事で「帰郷したい」と、
なり妻の協力もあり
６月の中旬に二泊三日で母の故郷に行ってきました。

天気も良く海の景色がきれいだったので写真をはさんでいきます
こちらは浜田市の道の駅


１９８３年の豪雨災害で家が半壊し、本家は島根県益田市に引っ越ししたので、
今回は親戚が暮らしている益田市中心の旅となりました。

こちらは、益田市から山口県の江崎駅にむかう海岸線




こちらは道の駅



母が生まれ育ったのは山口県の江崎駅というところ
昔は軍港や漁港として栄えてた町でしたが
今は人口も減って静かな町になっておりました。

私自身は小さい時の夏旅行と言えば毎年、母の故郷でした。
海に連れて行ってもらったり、川遊びなどに連れて行ってくれていた
おじさんやおばさん達もええ年を重ねられておられました。

お墓参りや
本家の弟、近くにお住いの姉、妹の３つの家にも挨拶できて母も大喜びだったし
よい親孝行ができたような感じがします。

二日目はちょっと贅沢して、益田市ではちょっとした有名な旅館でゆっくり過ごしました。





このあたりの魚介料理は最高ですね～