ウェーブ西宮の浦部です

ここ、二三日で急に寒くなりましたね！！

暑い日が続いた後に急に寒くなったこともあり
秋用の服が大きく値下がりしているそうな。

そんな、秋

秋の味覚と言えば

秋刀魚

栗

柿

が、代表的な食べ物と言われておりますが、皆さまは既に召し上がられましたか？

我が家では『柿』が増加中です！

私の父がずいぶん前から柿の木を植えていて、毎年この時期になると

「ようけ柿がなっているのでとりにおいで～」と、連絡が入ります。

それに加え、妻や娘達が会社やお客様から柿をもらったということで
我が家では柿がどんどん増えていきます。

父親にもらった柿だけでもこんな感じです　↓




ちなみに柿の栄養成分を簡単に説明すると

ビタミンC　：　抗酸化作用
カリウム　：　塩分のとりすぎを防ぐ
β-カロテン　：　ビタミンAに変換されて皮膚の健康維持
タンニン　：　抗酸化作用とアルコール分解
食物繊維　：　便秘改善や腸内有害物質の排出

柿を食べることは健康には、とてもよさそうです。

私自身はバナナ以外の果物をほとんど食べる事はありませんが
今回は健康の事も考えて、いつもより多く食べようかと思っております。