皆さま、こんにちは。営業事務の福田です。

日中は暖かい日も増えてきましたね～。

さて、前から気になっていた「ストレッチポール」を購入してみました。

事務職で座っていることがほとんどなので肩や腰が凝るので何か楽になるものはないかと

思っていたところ整骨院の先生に勧められて




ポールの上に沿って寝転ぶだけで背筋がスッと伸びて気持ちがいいです
基本はポールの上に寝転ぶだけでいいのでズボラな私にはピッタリです！！





このように腕を上げたり回したりするとより効果が表れるようです。

肩凝りが改善されるようにしばらく続けてみようかと思います